За мен и подходът зад MK метода.
Името ми е [Твоето име]. От повече от 5 години работя с жени, които искат да отслабнат и подобрят здравето си — без крайности, без чувство за вина и без поредния безсмислен план.
Започнах оттам, откъдето започваш и ти.
Години наред пробвах всичко — кето, гладуване, броене на калории, смути за закуска. Резултатите идваха… и си тръгваха. Чувствах се подута, изморена и объркана.
Промяната дойде, когато спрях да се опитвам да накарам тялото си да се покори и започнах да го разбирам. Започнах да изучавам храносмилане, хормони, навици. Започнах да виждам, че има практичен, естествен ред на нещата.
Така се роди MK Протокол — методът, който днес помага на стотици жени да направят същата трансформация.
В какво вярвам.
Естествено над екстремно
Тялото обича ритъм, не шок.
Структура над сила на волята
Когато имаш план, не разчиташ на дисциплина.
Качество над количество
Какво и кога — преди колко.
Съзнателност над правила
Разбирането е по-силно от забраните.